АВТОРСКИЙ ПРОЕКТ КСЕНИИ Косачевой
Портрет моих шрамов
Арт-терапевтический практикум, рассчитанный на 2 дня интенсивной работы по погружению в тему травмы.
"Жить – это значит покрываться шрамами"
(Джон Стейнбек, "Зима тревоги нашей")
Каждая потеря, каждое горе оставляет внутри нас свой шрам, рубец. Мы можем сделать вид, что ничего не было, что всё хорошо. Но это приведёт к еще большим проблемам. А можем присвоить этот опыт себе и научиться находить в нем опору.
Давайте вместе учиться видеть красоту наших шрамов.
Ведь они говорят о том, что какая бы ни была глубокая рана – мы выжили!
(Джон Стейнбек, "Зима тревоги нашей")
Каждая потеря, каждое горе оставляет внутри нас свой шрам, рубец. Мы можем сделать вид, что ничего не было, что всё хорошо. Но это приведёт к еще большим проблемам. А можем присвоить этот опыт себе и научиться находить в нем опору.
Давайте вместе учиться видеть красоту наших шрамов.
Ведь они говорят о том, что какая бы ни была глубокая рана – мы выжили!
О проекте
Практикум «Портрет моих шрамов» – это уникальный авторский проект арт-терапии травмы, созданный на основе глубинного личного опыта, различных направлений, инструментов терапии и многолетней практики интуитивной живописи.
Процесс рассчитан на 2 дня и состоит из медитаций + нарративных практик + парных и групповых занятий + объёмной живописи.
Результатом нашей работы станет глубинное исследование себя, своих чувств и создание полноценного арт-объекта по этому исследованию – свидетельства нашей истории.
Процесс рассчитан на 2 дня и состоит из медитаций + нарративных практик + парных и групповых занятий + объёмной живописи.
Результатом нашей работы станет глубинное исследование себя, своих чувств и создание полноценного арт-объекта по этому исследованию – свидетельства нашей истории.
Безопасность
Мы уделяем большое внимание безопасности пространства и доверию внутри группы. Учитывая сложность темы, мы делаем всё, чтобы создать полностью принимающую среду, где совместная работа будет максимально бережной и безоценочной.
Поддержка
В состоянии травмы мы часто чувствуем изоляцию, но изоляция тем временем делает событие еще более травматичным. Мы уверены, что любые терапевтические инструменты – это лишь половина успеха. Вторую половину составляет присутствие и поддержка окружающих.
Аутентичность
Ни у кого нет иммунитета от стресса.
Но травма – это всегда что-то очень персональное, что-то личное. Любовь
к своим травмам – это любовь к своим самым раненым частям. Смыслы, за которые пришлось биться, должны быть рассказаны, нарисованы, вытанцованы, драматически сыграны.
Но травма – это всегда что-то очень персональное, что-то личное. Любовь
к своим травмам – это любовь к своим самым раненым частям. Смыслы, за которые пришлось биться, должны быть рассказаны, нарисованы, вытанцованы, драматически сыграны.
Инструменты нашей работы
В течении двух дней мы познакомимся
и будем работать с такими инструментами как:
и будем работать с такими инструментами как:
- Практика светской медитации (Mindfulness)Терапевтическая Арт-практика тесно соседствует с медитацией.
Но не религиозной, а светской практикой медитации, которая помогает расслабиться и сконцентрироваться в моменте на нужных вещах или вопросах.
Неформальная практика медитации — научение обращать внимание на какой-то предмет или свои ощущения более внимательно, но не выключаясь из общего процесса. В нашем случае — это уделять большее внимание своим телесным ощущениям при взаимодействии с красками или другими материалами, максимально присутствовать в процессе и отслеживать свои ощущения по ходу работы. Телесные ощущения, эмоциональные и любые другие. - Мультимодальная терапия искусствамиЭто особый подход в арт-терапии и психологической практике.
Он обращается к визуальному искусству, танцу, поэзии, театру и другим творческим процессам как естественным силам внутри человека для развития, исцеления, обретения психологического благополучия, выражения своей индивидуальности
и креативности.
Это искусство открывать для себя выразительность мира вокруг и встречаться
со своим живым внутренним миром, играя с неожиданным. Поддерживать чувство внутренней устойчивости, когда «вокруг неспокойно». - Нарративная практикаЭто подход помогает людям укреплять предпочитаемые жизненные истории, противостоять проблемным историям и более полно воплощать свои ценности
и смыслы.
В центре подхода находится метафора нарратива — это последовательности событий, объединенных общим сюжетом. Это повествование составляет важную часть идентичности человека, его знаний о себе и о мире, его отношений с окружающими. - Арт-терапияГоворя образно, арт-терапия — это некий мост между сознанием и подсознанием личности, между разумом и чувствами, требующий участия души и обеспечивающий ей возможность погружаться в красоту.
Важно понимать, что арт-терапия абсолютно безвредна и подключается
к подсознанию человека, воздействуя на психику мягко и бережно. Человек не только получает неподдельное удовольствие от творчества, но и отвлекается от повседневных проблем, легче приспосабливается к условиям социума, становится более эмоционально защищенным и стрессоустойчивым. - Интуитивная живопись«Интуиция — наша способность проникать в смысл событий и жизни в целом через инсайты, озарения, проницательность».
Интуитивную живопись нужно воспринимать как некую связь со Вселенной,
как информацию извне, поступающую к нам в подсознание, когда мы находимся в творческом потоке.
Это следование за своим сердцем, своей внутренней гармонией, интуицией.
Мы будем осознанно и бережно погружаться в эти практики для исследования своих историй и поиска опор в прожитом опыте. Мы будем создавать на мягких холстах объемные образы любви к своим внутренним шрамам. Потому что в каждом горе есть очень много любви. А в любви есть силы и энергия для жизни.
Творчество, как инструмент диалога и работы со своим внутренним Я, со своими эмоциями и переживаниями.
«Как во времена, когда искусство фотографии только зарождалось, человек клал бумагу в раствор, добавлял элементы, чтобы проявление началось. И постепенно картинка проступала и становилось ясно – вот это происходило.
Так и когда мы разрешаем себе проявляться в творчестве – наша история оживает.
И когда мы находим конкретное выражение своей боли, как будто вместе с ним происходит высвобождение этой боли, и вместе с этим происходит освобождение
от страдания, которое работало как заклятие, и чары развеиваются.»
Кит Лоринг, арт-терапевт, драма-терапевт
Так и когда мы разрешаем себе проявляться в творчестве – наша история оживает.
И когда мы находим конкретное выражение своей боли, как будто вместе с ним происходит высвобождение этой боли, и вместе с этим происходит освобождение
от страдания, которое работало как заклятие, и чары развеиваются.»
Кит Лоринг, арт-терапевт, драма-терапевт
Для кого?
Практикум будет полезен тем, кто сейчас проживает или проживал в прошлом:
- Потерю близкого человекаНо не в острой фазе! Если ваша потеря произошла более полугода назад.
- Потерю отношенийРазвод, разрыв
- Потерю привычного образа жизниПереезд, потеря работы, потеря здоровья, потеря безопасности
- Травму свидетеляВ том числе на фоне происходящего в мире
- Психологическое насилие, буллинг
- Острый или хронический стресс, тревогу
Пароли и явки
Дата
не известно
Время
с 12:00 до 17:00
с несколькими перерывами
с несколькими перерывами
Группа
6-8 человек
(чтобы сохранить камерность и безопасность нашего пространства)
(чтобы сохранить камерность и безопасность нашего пространства)
Место
нет
Стоимость
12000 руб.
(все материалы включены в стоимость практикума)
(все материалы включены в стоимость практикума)
Каждый участник группы будет играть ключевую роль в установлении безопасности в контексте пространства, в своем собственном и совместном процессе арт-терапии и получения нового опыта.
Ксения Косачева
Художник
Арт-терапевт
Арт-терапевт
В течении жизни я не раз сталкивалась со сложностями, усталостью, потерями, горем, выгоранием и даже с депрессией. Каждый раз проживая очередной опыт, я искала инструменты, которые помогли бы мне справиться и восстановиться. Сохранили мою целостность и не позволили мне разрушиться.
Я искала поддержку и опору как внутри себя, так и во вне. Пробовала и анализировала разные подходы и методики. Училась и работала с волшебными специалистами в разных областях. И наконец, собрала все свои знания за эти годы в авторской программе по арт-терапии.
«KOSA Art-Therapy» – это не просто творчество. Это территория заботы и поддержки. Это Арт-терапевтические групповые практики, направленные на экологичное проживание своих эмоций посредством медитации, психологических упражнений, интуитивной живописи и смешанных творческих техник.
Я искала поддержку и опору как внутри себя, так и во вне. Пробовала и анализировала разные подходы и методики. Училась и работала с волшебными специалистами в разных областях. И наконец, собрала все свои знания за эти годы в авторской программе по арт-терапии.
«KOSA Art-Therapy» – это не просто творчество. Это территория заботы и поддержки. Это Арт-терапевтические групповые практики, направленные на экологичное проживание своих эмоций посредством медитации, психологических упражнений, интуитивной живописи и смешанных творческих техник.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.